terça-feira, 20 de fevereiro de 2018

Estudar: opção ou obrigação?

terça-feira, fevereiro 20, 2018 1 Comments


Estudar é a palavra que mais nos acompanha ao longo do nosso crescimento. Quando somos adolescentes nem sempre a valorizamos, mas quando crescemos somos os primeiros a inseri-la no vocabulário dos nossos filhos.
A verdade é que, desde muito cedo, somos aconselhados a estudar. Segundo os nossos pais, quanto mais estudarmos melhor será o nosso futuro. Vamos crescendo e vamos lutando por alcançar todos os nossos objetivos. Mas até que ponto esses são, realmente, objetivos nossos? E até que ponto a pressão do estudo não traz consequências negativas? Todos os pais querem o melhor para os seus filhos e os estudos estão, sem dúvida, no topo da lista de prioridades. Alguns planeiam colocar os filhos nas melhores escolas mesmo antes destes nascerem, o que mostra a relevância que é dada a esta questão. Mas porque é que isto acontece?
Estudar é cada vez mais importante e é essencial transmitir esta importância aos mais novos. No entanto, não são raros os casos em que esta pressão causa ansiedade, nervosismo e até mesmo sofrimento. A pressão de ter boas notas aliada ao pensamento do que será o futuro causa, muitas vezes, ansiedade nos jovens e, consequentemente, um sofrimento que pode ter consequências irreversíveis. Na maior parte das vezes não nos apercebemos que o incentivo em excesso pode realmente afetar o psicológico de um jovem que se esforça todos os dias para ter o melhor desempenho possível nos estudos. Estudar traz benefícios mas quando atinge grandes níveis de stress pode causar perda de peso, insónias e até mesmo depressões. Por isso, e para que este seja um hábito saudável, é necessário estar atento a todos os sinais, o que não impede que continuemos a motivar os jovens a estudar.
Neste sentido, a questão que se coloca é “como motivar sem gerar demasiada pressão?”. A resposta pode ser mais simples do que pensamos: não exigir mais do que a outra pessoa pode dar; não querer que entre em competição com os outros, mas consigo mesmo; não obrigar a seguir o “melhor” caminho, mas o caminho que o faz feliz. Se entendermos que somos mais eficazes quando fazemos o que mais gostamos, vamos saber transmitir esses valores às gerações futuras. Com a paixão e sem a pressão de “ter de fazer de determinada forma”, os resultados serão mais positivos e o desempenho cada vez mais produtivo.

Artigo publicado em Repórter Sombra.


domingo, 11 de fevereiro de 2018

domingo, 4 de fevereiro de 2018

quinta-feira, 1 de fevereiro de 2018

É já amanhã!!

quinta-feira, fevereiro 01, 2018 8 Comments

A partir de amanhã, 2 de fevereiro, o primeiro álbum de originais do Paulo Sousa vai estar à venda nas lojas. "Todos os Dias", "Onde Quero Estar" e "Não me Deixes Ir" são algumas das muitas músicas que fazem parte deste CD. 
Para além disso, após o lançamento do álbum, segue-se uma tour de showcase FNAC, com direito a Meet&Greet. Os primeiros 50 fãs a chegar ao Meet&Greet com o CD vão receber uma t-shirt autografada pelo artista. Por isso, apressa-te e fica atento às redes sociais do Paulo. :)

segunda-feira, 29 de janeiro de 2018

É verdade, estou de volta!

segunda-feira, janeiro 29, 2018 6 Comments

Há cerca de quatro meses atrás, não sabia muito bem onde estaria agora. 
Há muitas pessoas que têm medo do futuro. Eu sempre tive uma certa curiosidade. Mas a verdade é que, em Setembro, pela primeira vez, senti medo. Depois de me licenciar não sabia o que se seguiria. Acho que só aí me mentalizei que era uma adulta e precisava de tomar decisões. E, bolas, eu odeio tomar decisões. Não é ter que as tomar, na verdade. Essa é a parte fácil. Difícil é conviver com o que quer que seja que tu decidas. "Se eu fizer isto e não aquilo e depois correr mal?", pensava eu. Por isso, durante o último semestre do meu último ano, a minha cabeça andava tão às voltas que pensei que não me ia conseguir licenciar por não ter cabeça para estudar sequer. Não sabia o que fazer a seguir. Na verdade, sempre soube o que queria fazer, o que me tirava o fôlego e aquilo que me ocupava o coração por inteiro. Só não sabia o que fazer para lá chegar. E se errasse o caminho? 
Quase no final do semestre, tomei a decisão de continuar a estudar. Sabia que a minha saúde não ia melhorar ao fazê-lo e que ficar sossegadinha no meu canto ou a distrair-me com outras atividades seria a melhor opção para o cansaço que o meu corpo já acusava. "Mas e a minha mente?", pensava eu. Sabia que se não continuasse, o meu psicológico iria ficar completamente apagado. Então segui o que o meu coração pedia e esqueci o resto do corpo.
No primeiro mês no mestrado tive a certeza de que era a maior sortuda do mundo por ter conseguido algo que queria tanto. Mas a carga de trabalho e o cansaço que me assombrava há 3 anos fizeram-me pensar, muitas vezes, que não ia conseguir. Tive medo de desistir quando lutei tanto para ali estar. Não conseguia concentrar-me nas tarefas porque o meu cérebro não conseguia pensar em nada. Estava exausta. Perto das avaliações decidi que não. Mas estava a gostar tanto de ali estar, não podia deixar as tarefas por cumprir. Então, contrariei-me. Contrariei o meu corpo e, mais uma vez, não deixei as minhas pernas falharem e treinei o meu cérebro a esperar mais um bocadinho até entrar em mood descanso.
Hoje, é dia 24 de janeiro e eu não podia estar mais feliz. Estou onde queria estar e a fazer aquilo que queria fazer. As noites em que adormeci a chorar de dores não se comparam às lágrimas que verti de felicidade por poder fazer aquilo que mais amo. Há tanta gente que não tem essa oportunidade, não é? 
A última semana foi a mais exaustiva que tive na vida. Como o cansaço não me deixou dar o que queria ao longo do semestre, deixei tudo acumular para a última semana. "Estou perdida. Não vou conseguir sequer entregar nada a tempo", pensei. Achei injusto estar a fazer o que me apaixona e correr o risco de não cumprir uma única tarefa das que me foram propostas. Até que me mentalizei que nem sempre tudo corre como queremos. Não podemos fazer tudo de forma organizada, a horas certas e no tempo a que queremos. Às vezes temos de adiar e pensar em nós. Descansar, chorar e pensar "será quando tiver de ser". Mas isso não significa que não vai acontecer. E quando me mentalizei disso, pus mãos à obra. A uma semana das entregas, levantei-me e decidi que ia não só fazer tudo o que tinha a fazer, como ia ficar orgulhosa do meu trabalho. Foi uma semana horrível, é verdade. Mas ao mesmo tempo tão, mas tão boa! Não falei com praticamente ninguém, não peguei no telemóvel mais do que uma hora por dia, não abri o facebook ou ouvi música. Fui só eu, a Sofia e o meu computador. E foi incrível! Cada palavra que escrevia me fazia sentir realizada. Vocês, que acham que as letras não interessam, nem imaginam a beleza que estão a perder. Conjugar palavras, construir frases, organizar pensamentos... É a melhor coisa do mundo. Dormi 4h por dia, adormeci a chorar todas as noites porque não aguentava as dores nas costas e o peso que tinha nos olhos. Os pássaros começavam a cantar e eu e a Sofia íamos dormir e, dali a 4h, lá estávamos nós outra vez. Comemos muitas vezes comida improvisada e fazíamos turnos para tomar banho. "Primeiro vais tu e eu faço isto e depois vou eu e tu fazes o resto", combinávamos. E resultou. Ao início desta tarde entreguei o último trabalho desta primeira fase e foi uma descarga de energia que ninguém imagina. E o melhor de tudo? Sinto que não podia estar melhor. Estou orgulhosa de mim mas, mais do que isso, estou orgulhosa do que eu e a Sofia fizemos juntas. Nunca conheci ninguém que lutasse tanto quanto eu. Sabia que se eu quisesse lutar seria difícil convencer outro alguém a ficar acordado até às 6h da manhã ou não comer em condições. Desistir é mais fácil quando "se pode fazer para o ano". Mas eu não gosto de desistir. E sabia que a minha parceira também não. E é por isso que eu nos amo. Porque somos lutadoras e juntas fazemos tudo. 
Não sei o que estaria a fazer se naquele dia tivesse desistido de enviar aquela candidatura e, sinceramente, não quero saber. Hoje, estou no sítio onde queria estar. Hoje, consegui fechar uma primeira etapa de muitas que ainda estão por vir. E agora, finalmente, vou dormir em paz e aproveitar o meu merecido descanso.


Isto tudo para vos dizer que, depois de umas semanas inativa, estou de volta ao blog <3

Até logo, Diamond!

Obrigada pela visita!
Volta Sempre :)