Lutar contra a obesidade
Cátia Barbosa
sábado, junho 24, 2017
12 Comments
A
obesidade é uma condição médica na qual se verifica acumulação de tecido
adiposo em excesso. Desta forma, a obesidade aumenta a probabilidade da
ocorrência de várias doenças.
A
verdade é que a obesidade é a doença dos tempos modernos. Há cada vez mais
jovens obesos. São muitas as suas causas, como por exemplo, os maus hábitos
alimentares, o sedentarismo e disfunções endócrinas. A questão que se coloca
prende-se com “como acabar com a obesidade numa sociedade onde esta doença é
cada vez mais presente?”. A resposta é tudo menos simples. É bastante difícil
acabar com uma doença tão comum e que afeta tanta gente. No entanto, como ponto
de partida, seria importante reduzir o número de pessoas obesas. Para tal, acho
importante consciencializar as pessoas para a extrema importância de praticar
exercício físico e de fazer uma alimentação equilibrada. As refeições pouco
variadas, um estilo de vida sedentário e o excesso de alimentos ricos em
gordura e açúcares só aumentam o risco de pessoas obesas. Sendo assim, um
excelente ponto de partida para reduzir o número de vítimas desta doença é
promover um estilo de vida saudável longe de gorduras, açúcares e
refrigerantes.
Por
outro lado, penso que o fator mais importante para amenizar esta doença é
mostrar às pessoas que o fundamental é conhecerem o seu próprio corpo. Todos
temos organismos diferentes, logo, o nosso corpo reage de forma diferente a
determinada situação. Se desde cedo nos habituarmos a lidar com o nosso corpo e
a perceber de que é que ele, de facto, precisa, é meio caminho andado para
vivermos de forma mais saudável. O essencial é entendermos o nosso corpo e
saber contrariá-lo quando ele nos pede algo que nós sabemos que nos vai prejudicar.
Posto
isto, penso que a obesidade é uma doença que não vai ver um fim, pelo menos por
agora. No entanto, é possível reduzir a quantidade de pessoas obesas. Mas
sempre com a consciência de que apesar de ser um trabalho coletivo, cabe a cada
um de nós cuidar do nosso corpo e aprender a lidar com ele. Afinal, ninguém
conhece melhor o nosso organismo do que nós mesmos, não é?
Publicado em Repórter Sombra.
